Oletko musiikillisesti erityisherkkä?

Anne/ huhtikuu 30, 2018/ Artikkelit

Herättääkö musiikki sinussa voimakkaita tunteita ja kehollisia reaktioita? Pakahdutko onnesta kuunnellessasi lempiartistiasi tai kärsitkö syvästi, jos joudut kuulemaan musiikkia, josta et pidä? Uppoatko joskus musiikin maailmaan ikään kuin se olisi todempi kuin ympäröivä maailma? Erityisherkkyys taiteen tekemisessä Erityisherkkyydestä on puhuttu viime vuosina paljon. Olet hyvin todennäköisesti törmännyt käsitteeseen jo useasti. Erityisherkkyys on amerikkalaisen psykologin ja tutkijan Elaine Aronin kehittämä käsite,

Lue lisää…

Laulajan kehotietoisuus: kehon kriittistä tarkkailemista vai hyväksyvää läsnäoloa?

Anne/ maaliskuu 31, 2018/ Artikkelit, Haaste

Millainen kehotietoisuus voi olla hyödyksi laulamisessa – ja voiko siitä mahdollisesti olla jotain haittaa? On hyvä oppia erottamaan toisistaan kriittinen tarkkaileminen ja hyväksyvä läsnäolo. Hyväksyvä asenne voi auttaa pois suorituskeskeisyydestä laulamisessa. Aiemmassa blogikirjoituksessa kerroin kehotietoisuuden harjoittamisesta oman äänen avulla ja sivusin myös sitä, mikä merkitys kehotietoisuudella on laulamisessa. Tässä kirjoituksessa sukellan hieman syvemmälle aiheeseen. Artikkelin lopussa haastan sinut pohtimaan omaa

Lue lisää…

Mitä on kehotietoisuus… ja miksi sitä kannattaa harjoittaa oman äänen avulla?

Anne/ helmikuu 7, 2018/ Artikkelit, Harjoitus

Yksi Voicefulnessin keskeisiä tavoitteita on kehittää kehotietoisuutta. Kehotietoisuuden kehittäminen onnistuukin erityisen hyvin juuri oman äänen avulla. Ääni värähtelee kehon onteloissa ja kudoksissa. Tämä voi herkistää aistimaan omaa kehoa sisältä käsin. Ääntä tuotetaan kehon sisäosien liikkeiden avulla. Myös näistä liikkeistä tietoiseksi tuleminen kehittää kehotietoisuutta.   Proprioseptio ja interoseptio  Proprioseptio ja interoseptio ovat kehon sisäisiä tuntoaisteja. Proprioseption avulla voimme aistia kehomme sisätilan, asennot, liikkeet

Lue lisää…

Vaimenna kiire hyräilemällä

Anne/ tammikuu 7, 2018/ Artikkelit, Haaste

Takana huonosti nukuttu yö ja töihin lähtö edessä. Aika tuntuu karkaavan käsistä ja pitäisi olla jo menossa. Kuulostaako tutulta? Itse havahduin tässä eräänä aamuna siihen, miten voimakkaasti kiire voi ottaa valtaansa. Silloin kaikki muu tuntuu toissijaiselta. Kehon valtaa paniikki, hengästyttää ja pulssi kiihtyy huippulukemiin. Päässä pyörii kehää vain yksi ajatus: “mun pitäis olla jo menossa, mun pitäis olla jo menossa,

Lue lisää…

Läsnäoloa omassa äänessä

Anne/ joulukuu 1, 2017/ Artikkelit

Käytämme omaa ääntä arjessamme paljon. Silti emme useinkaan ole tietoisia äänestämme tai siitä, miltä sen tuottaminen tuntuu. Ääni on meille usein vain väline, jonka avulla kommunikoimme. Mutta voisiko ääni olla jotain enemmän? Kautta historian ihmiset ovat käyttäneet omaa ääntään monenlaisiin tarkoituksiin: kommunikoinnin lisäksi äänen avulla on muun muassa rauhoitettu mieltä, harjoitettu keskittymiskykyä, vapautettu patoutuneita tunteita kehosta ja tultu tietoiseksi omasta

Lue lisää…

Voicefulness-kurssi Lahdessa 10.-11.2.2018

Anne/ joulukuu 1, 2017/ Kurssit

Helmikuussa Voicefulness rantautuu Lahteen. Kurssin järjestää Kansalaisfoorumi. Pääset lukemaan lisää kurssista ja ilmoittautumaan täältä: https://kansalaisfoorumi.fi/tapahtuma/voicefulness-tietoista-lasnaoloa-aanessa-2/ Tervetuloa mukaan kaikki äänestä, kehotietoisuudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneet! Voicefulness-kursseille osallistuminen ei vaadi musikaalisuutta, laulutaitoa tai aiempaa kokemusta oman äänen harjoittamisesta. ~ Anne

Ensimmäinen Voicefulness-kurssi Rovaniemellä 27.-28.1.2018

Anne/ joulukuu 1, 2017/ Kurssit

Voicefulness pyörähtää käyntiin tammikuun lopulla, kun Rovaniemellä pidetään ensimmäinen kurssi. Kurssin järjestää Kansalaisfoorumi. Pääset lukemaan lisää kurssista ja ilmoittautumaan täältä: https://kansalaisfoorumi.fi/tapahtuma/voicefulness-tietoista-lasnaoloa-aanessa/ Tervetuloa mukaan kaikki äänestä, kehotietoisuudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneet! Voicefulness-kursseille osallistuminen ei vaadi musikaalisuutta, laulutaitoa tai aiempaa kokemusta oman äänen harjoittamisesta. ~ Anne

Tervetuloa mukaan Voicefulnessin pariin!

Anne/ joulukuu 1, 2017/ Artikkelit

Hei, Kutsun sinut yhteiselle ”matkalle” omaan kehoon ja ääneen. Tuntuuko sinusta, että et ole kotona kehossasi? Tai tuntuuko sinusta, että et ole vielä löytänyt omaa ääntäsi? Tällä matkalla lähdemme tutkimaan, mitä sinun kehollesi ja äänellesi kuuluu. Millaisia tunteita ja aistimuksia kehossasi on? Miltä oma äänesi tuntuu kehossasi? Tällä matkalla emme tavoittele ulkoisia ääni-ihanteita vaan syvennymme etsimään äänelle tilaa juuri sinun

Lue lisää…